RENFORCEZ VOTRE CORPS POUR UNE MEILLEURE POSTURE
Bienvenue dans l’univers GYM & PILATES, découvrez nos différents cours et exercices qui vous permettront d’entretenir votre forme physique par des assouplissements, des étirements et des exercices de tonicité musculaire pour assurer l’équilibre parfait du corps (posture, absence de douleur....).
QU’EST CE QUE LA GYM ET LE PILATES?
La Gym regroupe toutes les activités de gym douce et de tonification. Nos coachs vous proposent des concepts de cours pour travailler l’ensemble de votre corps en douceur. Nous vous conseillons d'alterner entre les séances suivantes : GymVitality, Gymlight, Bodytone, Stretching, Abdos30’.
Le Pilates est une méthode qui fait travailler les muscles profonds visant à améliorer la posture. Entraînez-vous régulièrement sur les cours de Pilates et Pilates Ball pour profiter de ses bienfaits !
LA GYM ET LE PILATES POUR ENTRETENIR VOTRE FORME
Nos cours et exercices vous aideront dans les mouvements de votre vie quotidienne (porter, sauter etc…) mais également sur l’aspect esthétique (tonification, forme). Ils sont adaptés à une reprise du sport en douceur, et à votre rythme ! Dès les premières séances, vous ressentirez déjà les bienfaits sur votre corps.
N’hésitez pas à consulter notre rubrique Exercice où vous pourrez appréhender chaque mouvement et posture avec vos accessoires, tel que le ballon de gym, elastiband ou le foam roller !
QUEL EST VOTRE OBJECTIF ?
Les cours de gym et de pilates HEALTHY axent la pratique sur le renforcement musculaire léger et sur le travail en mouvement. gain en mobilité, en force et en résistance.
Les cours gym et de pilates BOOST permettent de sculpter rapidement son corps avec des exercices ciblant des zones spécifiques et de retrouver une silhouette harmonieuse.
Grâce aux différents formats (cours et exercices) vous pouvez pratiquez où vous le souhaitez, à la maison, en vacances ou en salle de sport !
