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BEGINNER-TRAINING BEGINNER-TRAINING

Séance 1 : Basics postural & HIIT

Séance 2 : Booty focus

Séance 3 : Cardio fun

Séance 4 : Abs focus & Cardio fun

Séance 5 : HIIT

Séance 6 : Cardio fun

  • Séance 7 : HIIT & Booty focus

    Durée : 25 min.

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  • Séance 8 : Cardio fun & Abs focus

    Durée : 25 min.

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  • Séance 9 : Cardio fun

    Durée : 15 min.

    Commencer

Séance 7 : HIIT & Booty focus

Séance 8 : Cardio fun & Abs focus

Séance 9 : Cardio fun

  • Séance 10 : Basics postural

    Durée : 20 min.

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  • Séance 11 : Cardio fun & Upper body focus

    Durée : 30 min.

    Commencer
  • Séance 12 : HIIT

    Durée : 15 min.

    Commencer

Séance 10 : Basics postural

Séance 11 : Cardio fun & Upper body focus

Séance 12 : HIIT

Séance 13 : Cardio fun & Abs Focus

Séance 14 : HIIT

Séance 15 : Cardio Fun

Séance 16 : Booty focus

Séance 17 : HIIT

Séance 18 : Cardio fun challenge

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