8 semaines
2 à 3 séances / semaine
Se remettre au sport
CARDIO
RENFO
Sans matériel
Séance 1 : Soin Postural
Séance 2 : Abdos Express
Séance 3 : HIIT
Séance 4 : Body Focus
Séance 5 : Sweat & Fun
Séance 6 : Body Focus
Séance 7 : Abdos Express
Séance 8 : Sweat & Fun
Séance 9 : Soin Postural
Séance 10 : HIIT + Abdos Express
Séance 11 : Sweat & Fun
Séance 12 : Body Focus
Séance 13 : Abdos Express
Séance 14 : Sweat & Fun
Séance 15 : Abdos Express
Séance 16 : HIIT + Abdos Express
Séance 17 : Sweat & Fun
Séance 18 : Body Focus
Séance 19 : Sweat & Fun
Séance 20 : Abdos Express