« Adaptés à tous, les exercices et enchaînements des cours de GYMLIGHT me permettent de me tonifier et d’entretenir mon corps quel que soit mon niveau sportif. »
DURÉE : 50 MINUTES 
INTENSITÉ MOYENNE 
À PARTIR DE 12 ANS super cours, super prof!
5*****!!!!
Un peu rapide
La musique de fond est très faible. Merci à vous
Super ! TRès dynamique, parfait ! Merci !!
Génial !bon rythme bonne intensité ! Merci
I
Habituée de gym light à la maison... très difficile pour moi... Super cours sinon, merci mais high level Bravo à ceux qui n’ont pas galéré !!
Top Valéry c était intense bravo
Enchainements rapides et dynamiques, il manque juste 2 à 3 mn d'etirements. Merci pour cette belle séance, Sophie
très bon coach et très bon cours intense.
super cours !!! on n'a monté d'un cran
TOP
Genial !!! merci ,
Ouf ! Vous m'avez fait peur "les ami(e)s". En fait, le cours est abordable, complet et bien conçu. Mais ça, avec Valéry, ça pouvait pas être autrement. Heureuse de son retour sur le live. A fond la forme et le fun !
Très bon cours très dynamique!
Sacré rythme ! Cours pour niveau avancé, merci !
Très bon cours de gym light, intense mais avec de nombreuses options. Un seul regret : les étirements coupés en fin de séance. Cela fait plaisir de retrouver Valéry et son dynamisme !
Séance complète
Quel plaisir de retrouver Valéry sur le Live même si je savais que j’allais souffrir...
Niveau costaud sans pause cardio et musculaire de bonnes consignes TOP
très bon rythme, top ! merci
extra !
De bonnes et grosses sensations
Quel plaisir de retrouver Valéry
Merci Valery;Ca fait plaisir de te retrouver;;
Quelles sensations On a chaud !
Quelles sensations On a chaud !
Séance faite en live, très intense, j'ai pas eu le temps d'aller chercher ma bouteille ! Valéry super en forme. Juste une demande : on peut faire un peu plus de bras ? Merci
Super contente d'enfin retrouver Valéry! :-) Bon, un peu trop ambitieux pour une reprise de Gymlight. J'ai trouvé ça dur et trop rapide, mais ça me motive pour refaire des cours plus régulièrement!:-)
Très bon cours. Mouvement précis et conseils avisés.
bon cours mais un peu dur dans la longueur des séries
Un cours excellent très complet rondement mené ! Top merci
enfin un cour à la demande avec valérie . cour de qualité comme tjr
un peu plus les bras valery STP
un vrai plaisir de retrouver Valéry sur les cours de gymlight! Bon dynamisme dans les exos et surtout une bonne humeur communicative. Merci beaucoup!
ça fait tellement de bien de retrouver Valery! Les cours toujours au top! Tellement hâte que le club rouvre..
Pas facile pour une novice mais très bien coatché et expliqué
Super merci
Merci beaucoup. Tes cours de cardioboxe du vendredi me manquent. Bon courage pour cette période.
merci Valéry pour ce cours avec des mouvements qui changent un peu des autres cours gym light .... ça pique, mais c'est pour ça que mon est là :-D
Super content de te retrouver en live, Jean Claude .
Merci très professionnel Valéry
Merci très professionnel Valéry
Bon cours, un peu plus cardio que d'habitude ++ j'ai juste un peu moins apprécié les abdos car je n'aime pas les transitions rapides, je préfère les series plus longues. Je mets ce cours en favori. Merci Valéry.
Super cours
merci ;-))
un peu rapide et assez difficile mais très bien quand même
Court un poil trop rapide et plus. D’explications pour les étirements
Cours complet, un grand merci Valéry!
Pour mon niveau, J'ai trouvé que le rythme était un peu trop rapide ainsi que les enchainements. La musique était vraiment trop base on l'entendait à peine, plus fort serait mieux pour donner la patate. Merci à Valéry
Super de retrouver Valéry !
Au top ! Merci Valéry !
1ere expérience mais cours technique ,bien donné merci
TOP
super merci
Bravo Valéry, c'est le meilleur cours de gym light en 2021!!! Pourquoi seulement 2 avec toi depuis janvier?
