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SEMAINE 2 SÉANCE 1 - CARDIO SANGLE ABDOMINALE 15' (Vidéo 2)durée 20”

Avis : 4/5 (24)

« Mix entre cardio et renforcement musculaire, le programme HEALTHY TRAINING est parfait pour ceux qui souhaitent garder la forme ou débuter le sport en douceur. Retrouvez 3 séances par semaine de 15 à 30 minutes, l'idéal pour rester motivé pendant 6 semaines ! »

Portrait de Elise
Elise
Coach Danse & Yoga

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Les avis

  • 4.8/5 4/5
  • 24 avis
5 étoiles
4 étoiles
3 étoiles
2 étoiles
1 étoile

Séance de 15 mn bien cardio pour travailler les obliques en dynamique. Cours complémentaire avec la 1ére séance.

15 mn efficaces . Je suis en nage

Le travail sur tapis, pas terrible de ne pas faire autant de fois de chaque côté, il faut ajouter une série pour éviter de travailler plus d'un côté que de l'autre. Et attention si on a mal au genou, le fait de plier redéplier rapidement, ça pince sur un syndrome rotulien.

bien merci

Super cours à la sortie du travail

Top

Top

bien tonique . Merci

ça transpire, ça transpire ....

trop trop bien merciii

Bon cours! bien expliqué. Fatigue dans les bras sur le deuxième tour donc troisième difficile pour moi pour maintenir.

merci Elise ! :)

Super intense!

Super ce rythme en 3 tours !

Super ce rythme en 3 tours !

Super ce rythme en 3 tours !

Un seul petit bémol : 3 tours identiques

Top

Cours sympa

super cours !! par contre musique inaudible

super cours !! par contre musique inaudible

Merciiii

Merciiii

Merciiii