« Adaptés à tous, les exercices et enchaînements des cours de GYMLIGHT me permettent de me tonifier et d’entretenir mon corps quel que soit mon niveau sportif. »
DURÉE : 50 MINUTES 
INTENSITÉ MOYENNE 
À PARTIR DE 12 ANS Bonne année Lydie, c'était replay pour moi ce soir. Mon fils m'a dit tu fais la gym avec Lydie celle qui fait les questions /réponses en même temps ???!!! ;-) !!
Merci pour le cours Lydie.
merci Lydie !
Super comme d'habitude !!!! Je ne m'en lasse pas ! Merci !!
la musique de fond est très faible Merci Lydie :-)
Moi aussi je reponds aux questions Lydie
Oui, Lydie... On sent bien les muscles au moment ou tu le dit. C'était très bien, je suis contente je progresse. Merci Lydie, bonne année aussi
Toujours autant d'entrain et de bonne humeur c'est super. J'ai rajouté un peu de charge sur certains exercices et du gainage avant les étirements. Merci Lydie; Bonne année Domyos.
dur dur encore mais faisable. Grand plaisir de vous retrouver. Catherine
dur dur encore mais faisable. Grand plaisir de vous retrouver. Catherine
excellent cours merci
merci Lydie!
Le son du micro est beaucoup trop fort dommage car j'adore tes cours . Merci
super cours, mais le micro grésille beaucoup
Meilleurs vœux. Un super cours comme habituellement.
Belle année à toi Lydie. Nous avons bien travaillé !Christine et Muriel les 2 sœurs ! Bisous
en pleine forme Lydie !! J'ai adoré merci
Bonne année Lydie!
top, complet ,comme j'aime merci
Merci Lydie pour ce cours au top, avec en plus de la bonne humeur et de l'humour ! Moi aussi je te réponds même si tu ne peux pas entendre lol
Merci ,
Je découvre le cours de Lydie et je suis conquise ! Merci beaucoup. Je sens avoir travaillé tout le corps. Les mouvements sont bien expliqués et diversifiés, l'humour et la bonne humeur font aussi toute la différence.
Merci beaucoup pour ce cours. Vraiment bien
Au top pour une reprise. Merci Lydie, ne change rien :))
Très bon cours complet
Très bon cours, juste le micro qui déraille est assez désagréable
Encore une fois un très bon cours Lydie. Merci.
Cours complet merci
Répétitif mais on sent que ça travaille bien !! On n'entend pas vraiment la Musique .
merci pour ce cours sympa, un peu d humour j adore. Il est temps que je me remette a faire des abdos... sur le cours pour les abdos du bas du ventre j'avais la tremblotte...
bonne année Lydie ! toujours au top !!!
Merci
Exos appréciés mais Lydie commente trop à mon goût.
merci !!! c,est super comme toujours ! merci pour ta bonne humeur rigolote :)
Costaud mais top ! Attention au micro (juste un petit moment, quand on commence à être sur le tapis)
Cours top!! J’ai bien senti tous les muscles travaillés Merci Lydie pour la bonne humeur
Intensité très bien ! Le travail est efficace. Et ça passe très vite. Seul bémol, le son du micro voix est beaucoup trop fort par rapport au son du micro musique. Merci pour ce cours !
Très bon cours : exercices bien enchaînés
bon cours mais un peu plus pour les bras cela serait bien.
Merciiiii Lydie! Mais quel kif après une journée de télétravail sans bouger ! Trop du bien pour le corps et la tête !!
tjrs au top très bon niveau Pas de triceps dans ce cours
très bien sauf la musique!
merci Lydie pour cette belle énergie ! non tu n'es pas seule et tu ne parles pas toute seule non plus car derrière mon écran , je te réponds LOL
Toujours aussi génial !!! Trés bon travail global..
cours dynamique, dommage que le haut du corps, notamment les bras, ne soient pas plus travaillés.
Super cours, ça bosse dur, c'est parfait ! Merci Lydie ! :-)
ALORS LES ABDOS MORTEL!!! Mais que cela fait du bien un bon cours de gym...
"Oh ouiii Lydie" Sans blague, merci pour ce cours et votre bonne humeur. En Belgique, les salles sont fermées. Du coup, je profite du replay sur mon temps de midi, que du bonheur!
