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ROUTINE DU SOIR - FOCUS MOBILITÉ ET SANTÉ DU DOSdurée 25”

Avis : 4/5 (10)

« La routine du soir vous assure une détente optimale après votre journée. Oubliez votre journée de travail, le stress accumulé, et entamez un moment de relaxation physique et mental.  »

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Coach E CLUB
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Les avis

  • 4.7/5 4/5
  • 10 avis
5 étoiles
4 étoiles
3 étoiles
2 étoiles
1 étoile

Bon travail!

Préciser gauche ou droite serait un plus.

Parfait. Merci

Super, des nouveaux mouvements. Bien detendue J'aimerais quelques minutes en plus.

bien mais trop stimulant pour une routine du soir.

Très bien, exercices complets pour renforcer le dos, le gainer. Petite remarque, côté médecine du sport (suite cervicalgie provoquée par une vertèbre cassée et une pratique intensive en sports de combat), l'exercice dit de l'avion (bras et jambe opposés levés, en appui au sol sur l'autre opposition), les jambes faisaient un angle droit avec le buste, et là l'exercice était présenté avec un angle plus ouvert au niveau de la position des jambes (comme pour engager des pompes genoux au sol). Est-ce que ça n'est pas risqué pour le dos de se positionner avec cet angle très ouvert entre la cuisse et le ventre au lieu de former un angle à 90° ?

Très bien

TOP, merci

tres agréable....

très bons exercices variés pour le dos