« La routine matinale vous garantit un réveil musculaire tout en douceur. En mixant des exercices de respiration, stretching et yoga, vous ressentirez les bénéfices d’un corps en énergie pour bien démarrer votre journée. »
À PARTIR DE 12 ANS 
INTENSITÉ FAIBLE Excellente séance! merci
Parfait
Merci je ne connaissais pas ces exercices : bien expliqués
Merci de proposer ces exercices ciblés Noémie ! excellents en échauffement avec ma séance de marche sportive du matin :) Je ne suis juste pas trop certaine d'avoir compris la posture pour étirer le tendon d'achille.
Bonne session pour bien démarrer la journée ! Merci Noémie !
Cours très sympa ! Ces exercices changent des exercices habituels, ça fait du bien car en effet on ne travaille pas vraiment ces muscles et articulations en temps normal ;)
