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PILATESBALL 2 Novembre 2020 durée 50”

Avis : 4/5 (27)

« Les principes de la méthode Pilates ajoutés à l’instabilité des exercices sur le gymball permettent de renforcer rapidement et efficacement la sangle abdominale, le dos et les muscles fessiers dans le respect d’un bon maintien postural. Allure élancée garantie ! »

Portrait de Valérie
Valérie
Coach Pilates & Yoga

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Formules et tarifs

Les avis

  • 4.2/5 4/5
  • 27 avis
5 étoiles
4 étoiles
3 étoiles
2 étoiles
1 étoile

Bon cours, dommage toutefois que l'échauffement et que les transitions entre chaque mouvement soient un peu longs.

trop lent

Cours précis et clair , merci Valérie

excellente séance de pilatesball et excellente coach!

Super cours très efficace, Merci Valérie, j'ai adoré...

Bon cours. Merci

étirements inexistants !

très agréable coach exercices qui donnent chaud et réconfortent en même temps. continuez ;-)

Merci

bien

Super merci pour ce cours!

Merci Valérie. C'était top !

Quelques fois difficile de suivre les enchainements car il faudrait juste un peu plus de détail dans les transitions: position des bras,... Cours solide

Parfait. Explications claires. Soulage bien les lombaires tout en travaillant le transverse.

Merci Valérie

Mon 1er cours avec balle. Explications claires et calmes. j'ai réussi à suivre. Je reviendrai. Merci Valérie

trop difficile pour les débutants pas assez de variants

J'ai adoré ce cours, passé à une vitesse folle. Je referais un cours avec Valérie cette semaine, je ne la connaissais pas et je la trouve très douce et claire dans ses explications.

tres bien merci

très bon cours bien travaillé!

travail en douceur mais efficace , j'ai apprécie de travailler différemment . Nathalie

Trop court. Les exercices étaient très bien

Trop court. Les exercices étaient très bien

C'était mon premier cours et j'ai beaucoup aimé. C'est je trouve encore plus intense que le pilate.Maintenant, je verrai demain les courbatures :-). Merci pour cette initiation.

dommage qu'il n'y ait aucune option pour les femmes enceintes...

A chaque exercice, aucune consignes de rappel des placements essentiels au Pilates : bassin en neutre, sternum aligné avec le bassin, épaules basses, tête allongée, engagement plancher pelvien (périnée et transverse). Séance mal organisée à replacer à chaque fois son tapis ou à l'enlever à la place d'enchaîner les mouvements. Dommage je me suis ennuyée.

Super cours merci au coach