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CARDIOHIIT25' 23 Décembre 2020 durée 25”

Avis : 4/5 (38)

« Améliorez vos performances grâce au cours de CARDIO HIIT 30'. Si pour vous sport doit rimer avec rapidité, alors la pratique du HIIT va pleinement vous satisfaire. D’une manière générale, et bien qu’il existe plusieurs nuances (on y reviendra plus bas), l’idée est de travailler de façon très courte, mais en prenant également des temps de repos court. »

Portrait de François
François
Coach Musculation & Cross-training

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Les avis

  • 4.8/5 4/5
  • 38 avis
5 étoiles
4 étoiles
3 étoiles
2 étoiles
1 étoile

Bonjour François, cours suivi en replay le 28 décembre. Plutôt bien. Dernier tabata assez physique. L'échauffement mériterait d'être un peu plus cardio peut-être. Mais c'est juste mon avis. Je vais maintenant suivre le cours d'Abdos.

Un petit peu plus dur l'année prochaine pour continuer à progresser ! C'était top.

Un peu à la baisse

Très bon cours. Maintenir l'intensité en limitant les temps de pause.

super défouloir après le travail !

J'ai découvert vos cours il y a un mois, je les ai tous faits, certains plusieurs fois. C'est parfait en terme d'intensité me concernant, la cadence est idéale, le format aussi... merci beaucoup pour votre énergie ! Passez de belles fêtes

Cours au top!!! Je trouve que l'intensité est nickel et on peut moduler seul(e) en mettant + ou - de rythme ou ajouter/retirer des sauts si on trouve ça trop facile/dur ! (la musique est pas assez forte par contre mais c'est qu'un détail) Merci à toi!!

Bonne intensité

Intensité très bien car légèrement difficile sinon top !

Bon cours Le niveau était correct pour moi, j'ai bien sué et j'ai eu des difficultés à finir

très bien en reprise,peut-être un plus de cardio sur la dernière!!

Tee shirt trempé, donc le niveau d'intensité me va, mais j'arrive à suivre et à tout faire; alors j'ai peut être une petite marge de progression !? Merci pour cette séance, à l'année prochaine.

Très bons enchainements, bonne intensité "moyenne". Un peu plus élevé serait jouable (pas 3 x plus quand même !) Bonne année à tous et gardez la forme ! > David

Intensité parfaite pour moi

décrassage du 1er janvier ... TOP ;)

Super, dur après les fêtes !!!! Du rythme, de l'énergie et de l'humour. Bravo Ok pour la difficulté, je pourrai suivre avec un plus de cardio. En revanche je cale sur les fentes plio au bout de 20 secondes (musculaire NOK, mais cardio OK)

Entraînement réalisé le 2 Janvier. Un bien fou après les abus des Fêtes (même si beaucoup plus raisonnable qu'à l'habitude). Très bon cours. Niveau moyen (en effet), mais même dans l'exercice le plus basique, nous pouvons trouver de la difficulté. Bref, ne change rien. C'était parfait.

Super au niveau intensité, il n faut pas plus, pas moins.

Je ne sais pas si je suis le bon exemple mais après 3 semaines d'arrêt (problème de dos) et les fêtes... j'en ai ch** ! une intensité en dessous pour une reprise n'aurait pas été de refus. J'y suis allée à mon rythme avec les options :)

Merci François pour ta bonne humeur Pour moi parfait en intensité, durée, et energie.

j'ai 48 ans et suis en surpoids depuis mon arrêt du foot il y a 10 ans. Pour moi, intensité parfaite. Dure mais au mental, je m'accroche. Dans l'état actuel de mon physique, plus intense je ne peux pas. Quant à moins, c'est pas le but ! Bonne année !

super cours merci! intensité au top pour moi :)

ce niveau me convient avec une légère progression intensité au cours du 1er trimestre 2021

Un peu à la baisse je suis débutante

Un peu trop de sauts pour moi

Top comme d'habitude. En proposant les 3 options tout le monde y trouve son compte.(facile, moyen, difficile) Merci

Trop super ! Pas contre pour plus cardiohohoho

Super! Perso, sur le physique pas plus, sur le cardio, tu peux y aller je veux finir très mal ;)

Très bon cours comme d'habitude ! Intensité parfaite pour moi. Peut-être pousser encore un peu plus sur le cardio ?

ouahhh ca décoiffe !! Merci

Super comme d'habitude. Un peu dur la reprise mais c'est normal.

cours qui manque pour moi un peu d'intensité cardio, mais qui est bien mené, avec un échauffement complet, des explications des mouvements (nécessaires pour les débutants mais qui "ralentissent" un peu le cours) et un streching. un peu plus d'intensité et ce serait parfait (pour moi)!

Top, merci! Je suis en reprise, l'intensité me convient bien pour l'instant.

Nickel merci

Très bonne intensité. Super séance

Intensité adaptée pour moi. Merci!

parfait

Super cours, (suivi debut janvier) dynamique et pedagogique, dans la bonne humeur ! Un peu plus cardio pour le prochain si possible. Merci François !