« Travail cardio basé sur des mvts d'art martiaux (coups de pieds, de poings, de coudes, de genoux). l'Objectif est de se dépenser tout en travaillant sa coordination bras/jambes »
DURÉE : 50 MINUTES 
À PARTIR DE 15 ANS 
INTENSITÉ FORTE Parfait du début à la fin. J ai particuliérement apprécié les etirements, notamment des etirements que je n avais pas pratiqués depuis longtemps et pourtant super efficaces. Merci!"
Bonsoir Fred, trop dur le deuxième pic cardio. Mais tant pis pour moi, j'adapte un peu du coup...Merci quand même.
cours efficace qui fait du bien avec un pic cardio bien dense
Bon cours cardio-vasculaire
Cours tres bien dosé
Parfait!! Super énergie. Ça serait sympa un peu de pompes!
un peu dur sur les sauts pour moi mais je m'adapte ça vide bien la tête merci , au top :-)
C'était super, merci beaucoup!
super cardio ! j'ai apprécié, merci
toujours aussi excellent avec ce coach
Toujours super! Merci!
