« Entrainement court et intensif, le HIIT est un entrainement cardio training permettant de travailler de façon très courte, mais en prenant également des temps de repos courts.
Le cours d’abdos vous permettra ensuite de travailler l’ensemble des muscles de la sangle abdominale sous la forme d’exercices ciblés. Vous renforcez votre sangle abdominale et votre ventre en seulement 30 minutes. »
Bon cours mais je n'adhère pas à la musique, trop anxyogéne et monotone à mon goût! Du coup ca m'a semblé long.
5/5
18/10/20
MARIE
merci benjamin pour ton cours
Par contre aux début du hit et des abdos tes explications etaient couverts par la musique
4/5
24/10/20
Gisèle
dommage les conseils et explications avant chaque enchainement d'exercices sont inaudibles.
5/5
01/11/20
Claire
Super merci! Un peu dur pour les épaules le gainage.
5/5
17/11/20
Ségo
Gros gros défoulement cardio en prenant les options difficiles ! Enchaîné avec la super intéressante séance d'abdos , ça fait une belle grosse session avec super séance d'abdos! (dur pour les épaules les exos en gainage mais il faut repousser ses limites)
Merci Ben
5/5
18/11/20
Delphine
Super dynamique mais dommage que la musique soit trop forte au début pendant les explications. On n’entendait rien. Merci pour ce cours.
À PARTIR DE 15 ANS 
INTENSITÉ FORTE 
DURÉE : 60 MINUTES 
