« Un cours qui utilise les mouvements de boxe, la corde à sauter et le travail de la sangle abdominale pour travailler la silhouette en ciblant des zones spécifiques. Très efficace, il est parfait pour décharger son stress tout en favorisant la perte de poids. »
À PARTIR DE 15 ANS 
INTENSITÉ FORTE 
DURÉE : 30 MINUTES Merci Mohammed!super clair, explications au top et les chronos bien précisées... une séance efficace!
Pourquoi ne pas en faire d'autres ??? Plus long mais avec qqs secondes de plus pour enlever et remettre les gants quand on en a entre chaque exercice. Merci !
Quand la suite ?
Super cours! Génial! Est-ce possible d’en avoir d’autres?? Nous payons un abonnement...
ne connaissant pas trop les gestes de boxe, je ne savais pas vraiment quoi faire de mes jambes lorsqu'on frappe dans le sac. Sinon, parfais ! :) merci
pour moi la 1ère partie est un échauffement l'échauffement en 3mn pour du travail au sac est bcp trop court la 2ème partie peut être bien par rapport au temps de travail je ne suis pas convaincue par cette séance
Au top c'est complet Bravo
