« Améliorez vos performances grâce au cours de CARDIO HIIT 30'. Si pour vous sport doit rimer avec rapidité, alors la pratique du HIIT va pleinement vous satisfaire. D’une manière générale, et bien qu’il existe plusieurs nuances (on y reviendra plus bas), l’idée est de travailler de façon très courte, mais en prenant également des temps de repos court. »
Coach Polyvalent
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À PARTIR DE 15 ANS -
INTENSITÉ FORTE -
DURÉE : 30 MINUTES
