« Le Yin yoga se fonde sur les principes taoïstes anciens du yin et du yang. Le yin est stable et immuable, tandis que le yang est constamment en mouvement et en développement. L'objectif du yoga Yin est de vous permettre d'être capable de vous asseoir plus longtemps et de manière plus confortable lors de la méditation, mais il offre de nombreux autres avantages également ! »
Je suis étonné d'entendre Élise nous demander d'expirer par la bouche alors qu'il me semblait que cette technique respiratoire était réservée au Pilate.
4/5
26/09/20
corinne
Rappeller positionner le bassin pour etirer le bas du dos dans les postures allongées sur le dos et ainsi decambrer.
Idem sur légère inclinaison vers avant sur postures assise pour libérer si besoin les disques.
Super séance, très bel accompagnement. Merci!
5/5
30/09/20
Sandrine
J'aime bcp le discours et la douceur d'Elise
5/5
04/10/20
Sandrine
Beaucoup de douceur, de bien-être et d'énergie positive après ce cours. Merci. :)-
5/5
04/10/20
pascale
merci
5/5
04/10/20
Romain
Génial!
5/5
05/10/20
Sara
Super coach
5/5
18/10/20
Estelle
J'ai beaucoup aimé ce cours d'Elise ! Les musiques diffusées sont très relaxantes ainsi que les postures.
DURÉE : 50 MINUTES 
INTENSITÉ MOYENNE 
À PARTIR DE 12 ANS 
