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EXERCICES-CARDIO-VELO-APPARTEMENT

TRAVAILLEZ VOTRE COEUR ET VOTRE CORPS, SANS IMPACT !

PÉDALEZ POUR ÊTRE EN BONNE SANTÉ

Tout en douceur, vous travaillez votre endurance et faites monter vos pulsations cardiaques. Résultat : votre cœur s’habitue à l’effort et devient de plus en plus résistant au repos. Vos capacités respiratoires s’améliorent et vous retrouvez un souffle digne de ce nom ! Et enfin, vous activez votre pression artérielle et bénéficiez d’une meilleure circulation sanguine.

DESSINEZ LE BAS DU CORPS

En pédalant, vous ciblez la chaîne inférieure (cuisses, fessiers) ainsi que de la sangle abdominale, sans aucune tension dans les articulations. L’intensité et la position sur le vélo favorisent un engagement plus élevé dans les muscles des cuisses, fessiers et mollets. A vous les cuisses raffermies et fessiers rebondis !

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