Exercice 6 Equilibre

L'exercice de l'équilibre est recommandé pour les plus expérimentés. 1) Assis sur la natte yoga Domyos. 2) bloquez une de vos jambes derrière un de vos bras. 3) Maintenant portez tout votre corps ainsi sur vos mains. L'autre jambe doit être tendu et parallèle au sol. 4) Une fois l'équilibre maintenu,changez de position. 5) Basculez vos jambes sur un côté! Vos jambes sont parallèles au sol. Cet exercice nécessite ici un support anti-dérapant comme la Natte Yoga. En équilibre sur les mains, la natte vous apporte le confort et la sécurité.