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Exercice 1 Posture sur la tête Shîrshâsana

TAPIS DE YOGA | Confirmé

Consignes de sécurité

Pour pratiquer cette posture sur la tête Shîrshâsana, Domyos vous recommande de vous placer sur une natte yoga. Ce tapis vous protège de toute glissade avec son revêtement anti-dérapant. Cette posture a des bienfaits sur la respiration, les maux de tête et atténuerait les angoisses. Avec un peu d'apprentissage et une bonne maîtrise de son corps, tout le monde est capable d'arriver à cette posture de yoga.

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