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Posture de yoga avec le yoga mat travel : le cadavre - Savasana

TAPIS DE YOGA | Débutant

Consignes de sécurité

OBJECTIF

Se relaxer.

MUSCLES TRAVAILLES

L'ensemble du corps.

TEMPS DE TRAVAIL

5 minutes.

RESPIRATION

Respiration ventrale.

CONSIGNES TECHNIQUES ET SECURITE

Relachez les pieds.

OPTIONS DE DIFFICULTE.

Si poser la tête au sol vous semble inconfortable, ( hyperlordose cervicale ) placez un coussin sous la tête.

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