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Posture de yoga avec la yoga mat travel : le chien tête en bas - Adho-mukha-svanâsana

TAPIS DE YOGA | Débutant

Consignes de sécurité

OBJECTIF

S'assouplir.

MUSCLES TRAVAILLES

Le dos.

TEMPS DE TRAVAIL

3 à 5 cycles respiratoires.

RESPIRATION

Respiration nasale. 

CONSIGNES TECHNIQUES ET SECURITE

genoux largeur de hanches.

OPTION DE DIFFICULTE.

Brique.

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