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Posture de yoga avec la yoga mat travel : la demi-lune - Ardhachandrasana

TAPIS DE YOGA | Débutant

Consignes de sécurité

OBJECTIF

Travaillez l'équilibre.

MUSCLES TRAVAILLES

Les jambes.

TEMPS DE TRAVAIL

8 à 10 cycles respiratoires.

RESPIRATION

Expirez.

CONSIGNES TECHNIQUES ET SECURITE

Epaules et bassin ouverts.

OPTIONS DE DIFFICULTE.

Option : pied au sol.

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