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Exercice vidéo yoga : posture du guerrier II - Virabhadrasana II

TAPIS DE YOGA | Débutant

Consignes de sécurité

OBJECTIF

Je me relaxe et me recentre.

MUSCLES TRAVAILLES

Renforcement des cuisses, ouverture des hanches.

 

RESPIRATION

6 à 8 respirations profondes.

CONSIGNE DE SECURITE ET TECHNIQUE

Maintenez le genou avant aligné avec le milieu du pied.

 

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