Exercice vidéo de yoga : Chien tête en bas - adho mukha svanasana
TAPIS DE YOGA | Intermédiaire
Consignes de sécurité
OBJECTIF
Je me relaxe et me recentre.
MUSCLES TRAVAILLES
Renforcement des muscles profonds et des cuisses, ouverture des hanches
RESPIRATION
6 à 8 respirations profondes
CONSIGNE DE SECURITE ET TECHNIQUE
Alignez les bras avec le buste.
OPTION DE DIFFICULTE
Facile : Fléchissez les genoux. Difficile : Jambes tendues.
