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Exercice : Chien tête en haut - urdhva mukha svanasana

TAPIS DE YOGA | Débutant

Consignes de sécurité

OBJECTIF

Je me relaxe et me recentre

MUSCLES TRAVAILLES

Poitrine, épaules, bras, poignées, abdominaux

RESPIRATION

6 à 8 respirations profondes

CONSIGNE DE SECURITE ET TECHNIQUE

Pressez les pieds dans le sol pour étirer le bas du dos.

 

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