Exercice : Chien tête en haut - urdhva mukha svanasana
TAPIS DE YOGA | Débutant
Consignes de sécurité
OBJECTIF
Je me relaxe et me recentre
MUSCLES TRAVAILLES
Poitrine, épaules, bras, poignées, abdominaux
RESPIRATION
6 à 8 respirations profondes
CONSIGNE DE SECURITE ET TECHNIQUE
Pressez les pieds dans le sol pour étirer le bas du dos.
