Ouvrir le menu Mon compte Une questions ?
Fermer l’exercice produit

STEPPER TWISTER : MARCHE + BICEPS

STEPPER | Cardio | Débutant

Muscles travaillés

Position de départ

Debout sur le stepper twister.

Execution de l'exercice

Réalisez des mouvements recréant la montée d'escaliers tout en alternant un curl biceps grâce aux elastiques reliés au Twister.

Conseils durée / répétitions

25 à 30 minutes. 2 à 3 fois par semaine.

Consigne de respiration

Constante et régulière.

Position finale

Debout.

Consignes de sécurité

Veillez à conserver le dos droit. Les coudes restent proches du corps afin de solliciter efficacement les biceps.

Exercices vidéos