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STEPPER ESSENTIEL

STEPPER | Cardio | Débutant

Muscles travaillés

Position de départ

Debout sur le stepper.

Execution de l'exercice

Debout sur le stepper, réalisez des mouvements recréant la marche.

Conseils durée / répétitions

25 à 30 minutes. 2 à 3 fois par semaine.

Consigne de respiration

Constante et régulière.

Position finale

Debout.

Consignes de sécurité

Veillez à conserver le dos droit.

Exercices vidéos