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Exercice 1 Posture de la vache

SANGLE DE YOGA | Débutant

Consignes de sécurité

- Vos genoux sont pliés, le pied gauche sous la cuisse droite. - Le pied droit passe au-dessus pour se trouver au niveau de la hanche gauche. - Repliez un bras avec la main dans le dos, puis l'autre bras étiré et main également dans le dos. Aidez-vous de la sangle de yoga Domyos. Cet exercice a pour but d'étirer les muscles des cuisses et du dos, les épaules, les triceps, les hanches, les aisselles. Cette posture permet de réduire le stress.

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