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Exercice 4 Etirements Jambes

SANGLE DE YOGA | Débutant

Consignes de sécurité

A l'aide de la sangle yoga Domyos, attachez une extrémité de la sangle à l'un de vos pied. qui se trouve derrière vous en postion assise. Prenez en main l'autre extrémité de la sangle au dessus de votre épaule. Tirez doucement sur la sangle afin que le jambe remonte vers l'épaule. La jambe est ainsi étirée tout en douceur.

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