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Exercice 3 Etirements dos

SANGLE DE YOGA | Débutant

Consignes de sécurité

Cet exercice vous montre comment bien étirer votre dos. en position semi-accroupi, repliez un bras et passez le derrière la nuque, sangle dans la main. Tirez sur l'autre partie de la sangle avec l'autre main. Pensez à bien respirer et relaxez vous.

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