Exercice 5 Posture du danseur

Voici quelques conseils pour effectuer la pose du danseur. Sur une jambe, placez la sangle sous le pied de l'autre jambe et tirez-là avec vos mains, au-dessus de la tête. Cette posture a pour effet d'assouplir la colonne vertébrale et de stimuler l'appareil digestif.