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EXERCICES-PILATES-FOAMROLLER

Variez, compléter ou intensifiez vos séances de Pilates grâce à ce foam roller. Vous pouvez également l'utiliser en tant que rouleau de massage si besoin. 

Pour travailler votre instabilité

Rendez votre pratique ludique grâce à l'instabilité du rouleau de Pilates. Plusieurs possibilités s'offrent à vous : 

Allongez dessus pour solliciter vos muscles profonds en restant bien centré sur le rouleau.  

En appui sur vos mains : augmentez la difficulté du gainage ou de la posture du pointeur par exemple

Ou en posant vos pieds dessus pour faire travailler votre transverse

Disponible(s) chez Decathlon

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