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Zone musculaire

Abdominaux Avant bras Bas du dos (Lombaires) Biceps Chevilles Coeur Epaules Fessiers Hanches Haut du dos (Grand dorsal; trapezes...) Ischios jambiers Mollets Pectoraux / Poitrine Poignets Quadriceps Triceps

Typologie

Agilité Cardio Coordination Echauffement Equilibre Esquive Etirement Explosivité Gainage Mobilité Motricité Ouverture Percusion Pliométrie Préhension Renforcement / Force Respiration

Difficulté

Débutant Intermédiaire Confirmé

Valider Annuler

Zone musculaire

Abdominaux Avant bras Bas du dos (Lombaires) Biceps Chevilles Coeur Epaules Fessiers Hanches Haut du dos (Grand dorsal; trapezes...) Ischios jambiers Mollets Pectoraux / Poitrine Poignets Quadriceps Triceps

Typologie

Agilité Cardio Coordination Echauffement Equilibre Esquive Etirement Explosivité Gainage Mobilité Motricité Ouverture Percusion Pliométrie Préhension Renforcement / Force Respiration

Difficulté

Débutant Intermédiaire Confirmé

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