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EXERCICES-PILATES-HALTERES

L’accessoire indispensable pour se muscler !

Idéales pour des exercices tels que des squats, des fentes, et des développés couchés, optez pour ces haltères ergonomiques.

POUR RENFORCER L’ENSEMBLE DE VOTRE CORPS

Le bon poids est celui qui correspond à votre niveau : vous devrez être en difficulté à la fin des répétitions. 

Privilégiez des poids plus importants pour les muscles du bas du corps (à partir de 2Kg) et diviser la charge pour les muscles plus petits du haut du corps (1kg)

POUR PROGRESSER A VOTRE RYTHME

Il est important de ne pas choisir des poids trops lourds pour ne pas vous décourager. Progresser à votre rythme en commancant systèmatiquement votre séance par un échauffement complet du corps. 

Une fois confirmé, vous pourrez augmenter la charge de 500gr toutes les deux séances.

Disponible(s) chez Decathlon

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13 exercices disponibles

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