Abdominaux Avant bras Bas du dos (Lombaires) Biceps Chevilles Coeur Epaules Fessiers Hanches Haut du dos (Grand dorsal; trapezes...) Ischios jambiers Mollets Pectoraux / Poitrine Poignets Quadriceps Triceps

Agilité Cardio Coordination Echauffement Equilibre Esquive Etirement Explosivité Gainage Mobilité Motricité Ouverture Percusion Pliométrie Préhension Renforcement / Force Respiration

Débutant Intermédiaire Confirmé