Ouvrir le menu Mon compte Une questions ?
Fermer l’exercice produit

Exercice 6 Triceps

EXPANDER | Débutant

Consignes de sécurité

Travaillez les muscles du haut du corps avec le Domyos Expander. Un pied devant légèrement fléchis, l'autre pied derrière, la sangle se place au niveau du talon, les abdos sont contractés et le buste droit, sans creuser le dos. Placez le bras au dessus de la tête en tirant l'élastique. Le bras reste fixe, seul l'avant bras vient se fléchir et se tendre. Expirer pendant l'extension.

Exercices vidéos

  • Réservée aux abonné(e)s
    E CLUB illimité
Exercice 8 Trapèze
  • Réservée aux abonné(e)s
    E CLUB illimité
Exercice 7 Epaules
  • Réservée aux abonné(e)s
    E CLUB illimité
Exercice 5 Rowing
  • Réservée aux abonné(e)s
    E CLUB illimité
Exercice 4 Pompe
  • Réservée aux abonné(e)s
    E CLUB illimité
Exercice 3 Biceps
  • Réservée aux abonné(e)s
    E CLUB illimité
Exercice 2 Pectoraux
  • Réservée aux abonné(e)s
    E CLUB illimité
Exercice 1 Pectoraux et dos