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Exercice 7 Epaules

EXPANDER | Intermédiaire

Consignes de sécurité

Travaillez les muscles du haut du corps avec le Domyos Expander. Les pieds sont placés de la largeur du bassin, les pointes ouvertes vers l'extérieur. La poignée est placée sous le pied avec une légère flexion dans les genoux, les abdos toujours contractés. Gardez une légère flexion au niveau du coude et effectuez une élévation jusqu'à hauteur d'épaules, tout en expirant.

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