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Exercice 3 Biceps

EXPANDER | Débutant

Consignes de sécurité

Travaillez les muscles du haut du corps avec le Domyos Expander. Le pied en avant, posé sur la poignée, l'autre pied est placé derrière sur la pointe, en contractant le fessier et en serrant les abdos. Démarrez le bras légèrement fléchis. Effectuez une flexion en expirant, puis revenir au point de départ, le bras légèrement fléchis.

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