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Exercice 4 Pompe

EXPANDER | Confirmé

Consignes de sécurité

Travaillez les muscles du haut du corps avec le Domyos Expander. En position de pompe, les mains sur la ligne de la poitrine, plus large que la largeur des épaules, les mains dans les poignées, les élastiques sont dans le dos au niveau des omoplates. Inspirez pour descendre, et soufflez dans l'extension.

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