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EXERCICES-CARDIO-CORDEASAUTER

LE BRÛLEUR DE CALORIES

Quand il s'agit de perdre du poids, de se muscler ou de retrouver la forme, la corde à sauter est l'un des accessoires les plus prisés. Très utile pour les séances de cardio, elle permet de brûler un nombre record de calories tout en améliorant sa posture et en engageant la zone abdominale.

Je développe mon endurance et mon souffle

Le saut à la corde est un excellent exercice pour le coeur, qui favorise l’endurance musculaire, cardio-vasculaire et respiratoire.

Plus votre endurance musculaire est bonne, plus vous aurez de la facilité à atteindre vos objectifs et améliorer vos performances.

Je me tonifie

Le saut à la corde est un exercice de fitness complet puisqu'il engage l’ensemble des muscles de votre corps.

le mouvement de rotation qui entraîne la corde sollicite un effort des bras, des épaules et des pectoraux, la répétition de sauts provoque une contraction musculaire. Vos mollets travaillent pour assurer un bon amorti.  

Vous devez aussi réaliser un travail de gainage au niveau de la sangle abdominale, petit à petit, vous dessinez vos abdominaux et resserrer votre taille.

J'entretiens ma ligne

La corde à sauter est l'accessoire fitness brûleur de calories. 

Pour faire face à cette activité de haute intensité, le corps doit puiser dans ses réserves énergétiques : vous brûlez alors des calories.

Une heure de corde à sauter permet de brûler autant de calories qu’une heure de jogging, soit 700 calories en moyenne pour une personne pesant 60 kilos.

Disponible(s) chez Decathlon

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