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EXERCICES-PILATES-BATONGYM

Travaillez votre équilibre, votre renforcement musculaire et votre mobilité grâce à ce bâton durable et confortable en bois vernis.

Pour travailler votre mobilité

Une bonne mobilité apportera l'amplitude et justesse tout en prévenant des blessures.

Lors de certains exercices tels que les fentes, servez vous du baton pour garder l'équilibre et ainsi garder le dos droit. 

Pour étirer votre corps

Il est important de s'étirer quotidiennement afin de limiter les risques de blessure et améliorer l'efficacité de vos muslces en les rendant plus souples. Respirez profondément et maintenez la position pendant 30 secondes sans a coups. 

Disponible(s) chez Decathlon

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