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Exercice barre à traction pull up bar 900 : traction neutre

BARRE DE TRACTION | Débutant

Consignes de sécurité

OBJECTIF

Renforcement du dos.

MUSCLES TRAVAILLES

Dorsaux , biceps.

REPETITIONS

4 séries de 10 répétitions.

RESPIRATION

Soufflez lors du tirage.

CONSIGNES TECHNIQUES ET SECURITE

Veillez à bien vérouiller la barre avec le pouce.

 

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