Exercice : Toe to bar avec la barre de traction

OBJECTIF

Se muscler et gagner en puissance.

MUSCLES TRAVAILLES

Le grand droit de l'abdomen.

REPETITIONS

3 fois 10 répétitions. Prenez 1 minute de récupération entre les séries.

RESPIRATION

Expirez en montant les jambes.

CONSIGNE DE SECURITE ET TECHNIQUE

Contrôler le mouvement.