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EXERCICES-MUSCULATION-BARRE_TRACTION-VIDEO

Notre équipe a conçu cette barre de traction pour la musculation au poids de corps : tractions, pompes et dips. Prise large, marteau, serrée, tout est possible.

SCULPTEZ VOTRE CORPS !

La barre de traction est l’accessoire de musculation qui va dessiner votre musculature par des exercices de suspension. Ces exercices vont développer les biceps, les dorsaux, les épaules, les pectoraux et même les abdominaux. Les tractions en supination (paumes de mains vers soi) sollicitent davantage les biceps. En pronation (paumes de mains vers l’avant), l’accent est mis sur le travail des dorsaux.

Si vous n'arrivez pas encore à faire des tractions, facilitez l'exercice en utilisant nos training band. Celles-ci vous délesteront et il sera beaucoup plus aisé de faire des tractions.

Si au contraire vous souhaitez complexifier vos tractions, en fonction de votre poids, vous pouvez vous équiper de nos gilets lestés.

Pour un entraînement complet du corps, vous pouvez fixer nos sangles de suspension (DST) sur cette barre de traction.

Disponible(s) chez Decathlon

Exercices vidéos

15 exercices disponibles

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