DIPS

Placé entre les barres parallèles, les genoux fléchis et le buste penché vers l'avant.

Descendez jusqu'à ce que les bras soient parallèles au sol. Puis revenez à la position de départ, sans verrouiller les articulations. Vous pouvez accrocher un leste autour de la taille pour ajouter encore de la difficulté à l'exercice.

4 fois 10 secondes.

Inspirez lors de la descente et expirez lorsque vous revenez à la position de départ.

Debout.