Exercice banc de musculation BANC 500 : rowing
BANC DE MUSCULATION | Débutant
Consignes de sécurité
OBJECTIF
Travail des dorsaux.
MUSCLES TRAVAILLES
Les dorsaux.
REPETITION
4 séries de 10 répétitions.
RESPIRATION
Soufflez en tirant votre coude vers le haut.
CONSIGNES TECHNIQUES ET SECURITE
Le dos doit rester droit, les abdominaux sont contractés. Le coude ne doit pas s'éloigner du buste lors de l'exercice.
