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Exercice banc de musculation BANC 500 : kick back

BANC DE MUSCULATION | Débutant

Consignes de sécurité

OBJECTIF

Travail des triceps.

MUSCLES TRAVAILLES

Triceps.

REPETITION

4 séries de 12 répétitions.

RESPIRATION

Soufflez lorsque vous poussez l'haltère.

CONSIGNES TECHNIQUES ET SECURITE

Le coude doit rester proche du buste. 

Exercices vidéos