Exercice banc de musculation BANC 500 : curl biceps concentré
BANC DE MUSCULATION | Débutant
Consignes de sécurité
OBJECTIF
Travail des biceps.
MUSCLES TRAVAILLES
Biceps.
REPETITION
4 séries de 12 répétitions.
RESPIRATION
Soufflez lorsque vous ramenez l'haltère vers vous.
CONSIGNES TECHNIQUES ET SECURITE
Le dos est droit, légèrement incliné vers l'avant. Faites bien attention à travailler avec le bras et non pas avec le dos.
