Exercice banc de musculation BANC 500 : bulgarian split squat
BANC DE MUSCULATION | Débutant
Consignes de sécurité
OBJECTIF
Travail des cuisses.
MUSCLES TRAVAILLES
Cuisses.
REPETITION
4 séries de 8 répétitions.
RESPIRATION
Soufflez lorsque vous poussez.
CONSIGNES TECHNIQUES ET SECURITE
Un pied au sol, l'autre sur le banc, en position fente . Placez une barre sur les omoplates et effectuez vos séries.
