Exercice banc de musculation BANC 500 : barre au front
BANC DE MUSCULATION | Débutant
Consignes de sécurité
OBJECTIF
Travail des triceps.
MUSCLES TRAVAILLES
Triceps.
REPETITION
4 séries de 12 répétitions.
RESPIRATION
Soufflez lorsque vous poussez la barre.
CONSIGNES TECHNIQUES ET SECURITE
Les coudes sont sérrés et son parallèles entre eux.
