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Exercice banc de musculation BANC 500 : barre au front

BANC DE MUSCULATION | Débutant

Consignes de sécurité

OBJECTIF

Travail des triceps.

MUSCLES TRAVAILLES

Triceps.

REPETITION

4 séries de 12 répétitions.

RESPIRATION

Soufflez lorsque vous poussez la barre.

CONSIGNES TECHNIQUES ET SECURITE

Les coudes sont sérrés et son parallèles entre eux.

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