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Exercice banc de musculation BANC 100 : rowing

BANC DE MUSCULATION | Débutant

Consignes de sécurité

OBJECTIF

Travailler les dorsaux.

MUSCLES TRAVAILLES

Dorsaux.

REPETITIONS

4 séries de 10 répétitions.

RESPIRATION

Soufflez en tirant votre coude vers le haut.

CONSIGNES TECHNIQUES ET SECURITE

Le dos est droit, les abdominaux sont contractés. Le coude ne doit pas s'éloigner du buste lors de l'exercice.

 

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