Exercice banc de musculation BANC 100 : rowing
BANC DE MUSCULATION | Débutant
Consignes de sécurité
OBJECTIF
Travailler les dorsaux.
MUSCLES TRAVAILLES
Dorsaux.
REPETITIONS
4 séries de 10 répétitions.
RESPIRATION
Soufflez en tirant votre coude vers le haut.
CONSIGNES TECHNIQUES ET SECURITE
Le dos est droit, les abdominaux sont contractés. Le coude ne doit pas s'éloigner du buste lors de l'exercice.
